Информационный портал для любителей пирографии
Главная » Статьи наших партнеров

Зачем пить питьевую воду

Сегодня постоянно говорят о том, что необходимо пить много питьевой воды каждый день. И все с этим согласны, но следуют этому совету единицы. Нужно заметить, что любой человек по большей части состоит именно из воды. К примеру, во взрослом человеке процентное соотношение воды условно такое:

• тело - 75 % 

• мозг - 85%

• почки - 82%

• печень - 70%

• легкие - 80% 

Однако, с возрастом эти цифры у большинства людей падают. Полагаю, становится очевидным, что вода нужна нам так же, как и кислород. А почитать отзывы о товарах для красоты и здоровья вы сможете на сайте otzyvbad.ru


Зачем и сколько пить воду

Пить просто воду следует хотя бы потому, что она дает следующие преимущества:

1. Очищает от токсинов и шлаков. Это вредные вещества, которые постепенно копятся в организме и отравляют его. Их переизбыток способен привести к отказу внутренних органов.

2. Происходит оздоровление всего организма. Она способна излечить от многих болезней, даже таких как рак.

3. Снижение веса. Простая вода способна разогнать метаболизм на 35-40 %.

4. Дает энергию. Недостаток энергии в большинстве случаев связан именно с недостатком жидкости в организме. 

5. Молодость и сила. Так как человек практически весь состоит из воды, его нехватка способна привести к старению. В мире можно встретить много людей, которые в 70 выглядят на 40 или 30 лет.

Так сколько же воды необходимо пить каждый день? Все очень просто, существует специальная формула, которая позволит вам выявить вашу суточную норму потребления воды. Для этого следует умножить свой вес на 30 мл воды. Например, если вы весите 50 кг, тогда каждый день вам желательно пить по 1,5 литра обычной воды. 
Как начать пить простую воду

Если вы раньше вообще не пили обычную питьевую воду, тогда у вас вряд ли получится выпивать даже по пол литра воды в день. Не стоит себя насиловать и пить через силу, приучайте себя к воде постепенно. Например, наберите стакан воды и выпивайте его в течение суток и так целую неделю, на следующую неделю берите уже два стакана. То есть каждую неделю мы добавляем стакан воды, пока не дойдем до необходимой нормы. 

Вообще, рекомендуется утром на тощак выпивать два или три стакана воды теплой температуры, так как она усваивается быстрее холодной или горячей. Причем, чтобы не нарушить оздоровительные процессы в организме, приступить к завтраку можно только через 40 минут. К тому же, рекомендуется пить воду только спустя 120 минут после каждого приема пищи.

Комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]